Majalah Farmasetika – Vitamin D dapat memperkuat tulang, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dan mendukung kesehatan jantung; Namun, dosis tinggi vitamin tidak meningkatkan kesehatan jantung dan peredaran darah untuk kebanyakan orang dewasa lebih dari dosis sederhana, menurut sebuah penelitian yang didanai oleh National Institutes of Health.
“Hanya dibutuhkan vitamin D dalam jumlah kecil hingga sedang untuk memiliki fungsi kardiovaskular yang optimal,” kata penulis studi JoAnn E. Manson MD, DrPH, kepala divisi kedokteran pencegahan di Brigham and Women’s Hospital dan Harvard Medical School, dalam siaran pers. “Lebih banyak tidak lebih baik.”
Penelitian yang sedang berlangsung telah menemukan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi suplemen vitamin D harian dosis sedang atau tinggi sekitar 1000 IU tidak memiliki risiko serangan jantung, stroke, atau kematian terkait kardiovaskular yang lebih rendah dibandingkan dengan orang dewasa yang diberikan plasebo tanpa vitamin D.
Selain itu, data baru menemukan bahwa suplemen vitamin D tidak menawarkan pencegahan dukungan sejumlah masalah kesehatan seperti yang umumnya diyakini. Misalnya, asupan vitamin D yang lebih tinggi belum ditemukan untuk mencegah kanker, patah tulang, atau jatuh, dan belum mengurangi nyeri lutut, penurunan kognitif, atau fibrilasi atrium, di antara kondisi lainnya.
National Academy of Medicine merekomendasikan asupan harian 600 IU vitamin D untuk orang berusia antara 1 hingga 70 tahun, dan 800 IU untuk orang dewasa berusia 71 tahun ke atas. Namun, Manson menambahkan masuk akal bagi orang dewasa yang khawatir tidak mendapatkan cukup vitamin D untuk mengonsumsi suplemen harian 1000-2000 IU selama pandemi COVID-19.
Dengan semua informasi ini, cara terbaik untuk mengonsumsi vitamin D adalah dengan mendapatkan paparan sinar matahari insidental, yang meliputi aktif secara fisik di luar ruangan, makan makanan kaya vitamin-D, dan membaca label nutrisi untuk memastikan jumlah yang tepat diperoleh.
Untuk menilai kesehatan jantung, para peneliti melakukan uji coba acak dan terkontrol, termasuk uji coba VITAL. Antara 2011 dan 2013, lebih dari 25.000 orang dewasa terdaftar di VITAL, yang menemukan bahwa suplemen vitamin D dosis tinggi tidak mencegah kejadian kardiovaskular.
Setelah tinjauan ekstensif dari 21 uji coba acak, Manson menemukan bahwa vitamin D dan penyakit kardiovaskular, “tidak menunjukkan manfaat yang jelas dari suplemen vitamin D dalam mencegah penyakit jantung atau stroke.”
Unsur-unsur seperti olahraga, diet, dan tingkat peradangan semuanya ditargetkan sebagai alasan bahwa orang dewasa dengan kadar vitamin D yang lebih tinggi cenderung tidak memiliki penyakit kardiovaskular dalam studi observasional.
Para peneliti sekarang berfokus pada bagaimana suplemen vitamin D dosis tinggi dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh pada orang dengan kondisi autoimun, termasuk rheumatoid arthritis, lupus, dan psoriasis. Jenis penelitian lain seputar topik ini termasuk apakah vitamin D dapat mengurangi keparahan infeksi COVID-19, mempersingkat pemulihan, dan menurunkan risiko long COVID-19.
Lebih lanjut, vitamin D sedang dipelajari untuk melihat apakah asupan yang lebih tinggi dapat memperlambat perkembangannya dan mengurangi kematian terkait kanker.
“Mungkin ada subkelompok pasien yang berisiko lebih tinggi untuk hasil kardiovaskular yang merugikan yang mungkin mendapat manfaat dari suplementasi vitamin D,” kata Alvin A. Chandra, MD, peneliti VITAL dan asisten profesor di divisi kardiologi di University of Texas Southwestern Medical Center, dalam siaran pers.
Bidang studi lain yang sedang dievaluasi adalah:
- Warna kulit dan hubungannya dengan vitamin D dan paparan sinar matahari
- Penuaan
- Alergi
- Kondisi yang mendasarinya, seperti penyakit Crohn dan penyakit celiac
- Bagaimana vitamin D berinteraksi dengan nutrisi lain
- Hubungan genetik dengan vitamin D dalam hal bagaimana vitamin dimetabolisme dan berikatan dengan reseptor
REFERENCE
Vitamin D for heart health: where the benefits begin and end. NIH. September 27, 2022. Accessed October 10, 2022. https://www.nhlbi.nih.gov/news/2022/vitamin-d-heart-health-where-benefits-begin-and-end
